“Ineens was ik boos”. Over emotieregulatie, overprikkeling en jezelf terugvinden
“Ik weet niet wat er gebeurde, ineens werd het me allemaal te veel.” Of: “Ik ontplofte… voor iets kleins. Ik snapte mezelf niet eens.” Het zijn zinnen die ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Ik herken het ook bij mezelf. Niet altijd in exact die woorden, maar wel in de ervaring erachter: het moment waarop […]