Praktische tips voor feestdagen met ADHD Feestdagen, maar dan realistisch Het klinkt zo fijn: lichtjes, verbondenheid, gezellig samenzijn. En dat is het gelukkig regelmatig ook. Toch is het voor veel mensen met ADHD ook een periode van sociale verplichtingen, lawaai,

Over lichtjes die te fel schijnen, oude triggers in een nieuw jasje en hoe je met zachtheid de eindejaarsdruk overleeft. December is er weer. Overal twinkelen lichtjes, de geur van kaneel hangt in de lucht, en sociale agenda’s vullen zich

Over kweeperen, coaching en het vertrouwen in trage groei De herfst is begonnen… De ochtenden zijn frisser, de avonden worden donkerder, en in de tuin hangt de geur van gevallen bladeren en rijpend fruit. Dit is het seizoen van oogsten

“Ik weet niet wat er gebeurde, ineens werd het me allemaal te veel.” Of: “Ik ontplofte… voor iets kleins. Ik snapte mezelf niet eens.” Het zijn zinnen die ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Ik herken het ook bij mezelf.

Ergens tussen de laatste ijsjes van augustus en de geur van (kaft)papier ontstaat dat typische gevoel van herbeginnen. September voelt voor veel mensen als het échte nieuwjaar. Alles komt opnieuw op gang: school, werk, hobby’s, opleidingen, administratie… en hoewel we

Soms komt er iemand binnen in mijn praktijk met een glimlach die net iets te strak staat. Ze zeggen: “Het gaat wel hoor.” Maar het lichaam zegt iets anders. Moeheid. Spanning. Kort lontje. Geen rust meer in het hoofd. Geen