Waarom je niet elke dag 120 moet rijden Begin deze maand schreef ik over het verschil tussen luisteren naar je agenda en luisteren naar je energie. Dat lijkt vreemd (I know), maar in mijn praktijk merk ik op dat mensen

Waarom luisteren naar je energie zoveel moeilijker is dan een snelle agenda maken “Ik doe hele dagen niets.” en “Mijn leven passeert precies aan mij voorbij.” Het zijn zinnen die ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Vaak worden ze uitgesproken

Over waarom over- en onderprikkeling zo moeilijk te onderscheiden zijn… Overprikkeling en onderprikkeling worden vaak voorgesteld als elkaars tegenpolen, alsof het ene duidelijk staat voor “te veel” en het andere voor “te weinig”, en alsof je vanzelf zou aanvoelen waar

Waarom doen we dat eigenlijk? Wanneer je hoofd vol is en je hand al naar je telefoon gaat Na een lange dag merk ik vaak hoe snel mijn hand naar mijn telefoon gaat. Niet eens omdat ik daar bewust voor

Praktische tips voor feestdagen met ADHD Feestdagen, maar dan realistisch Het klinkt zo fijn: lichtjes, verbondenheid, gezellig samenzijn. En dat is het gelukkig regelmatig ook. Toch is het voor veel mensen met ADHD ook een periode van sociale verplichtingen, lawaai,

Over lichtjes die te fel schijnen, oude triggers in een nieuw jasje en hoe je met zachtheid de eindejaarsdruk overleeft. December is er weer. Overal twinkelen lichtjes, de geur van kaneel hangt in de lucht, en sociale agenda’s vullen zich

Over kweeperen, coaching en het vertrouwen in trage groei De herfst is begonnen… De ochtenden zijn frisser, de avonden worden donkerder, en in de tuin hangt de geur van gevallen bladeren en rijpend fruit. Dit is het seizoen van oogsten